Yoga mit Govinda

tief einatmen zum OM

Herzlich Willkommen – schön, dass du da bist!

Ich bin die zeitreisende Weltensammlerin und möchte dich heute mit Govinda bekannt machen. Wir haben uns bei Yoga Vidya in Bad Meinberg kennen- und schätzen gelernt. Seine herzliche Art, seine Vorträge und die Bhakti Yoga-Einheiten begeistern mich. Er vermittelt sein Wissen, seine Erfahrung humorvoll und verständlich ohne sich nach irgendwelchen Vorgaben zu richten. Ganz  intuitiv und von Herzen kommend. Ich schildere dir weiter unten wie eine Yoga-Einheit verläuft. Auch hier gestaltet Govinda jede Session ganz nach Gefühl und Stimmung, aber immer hingebungsvoll und sanft.

Was du brauchst ist eine Yogamatte oder eine andere geeignete Unterlage, ein Tuch mit dem du dich während der Entspannungsphase warmhalten kannst und bequeme Kleidung.

Wir fangen an mit Shavasana. Du legst dich bequem auf deine Unterlage und kannst dich mit dem Tuch zudecken, wenn dir noch kühl ist. Körper ablegen, Füße etwa hüftbreit auseinander geben, Füße ganz entspannt nach außen fallen lassen, Wirbelsäule gerade, Kopf ist Verlängerung zur Wirbelsäule, Schultern ganz entspannt, Nacken entspannt, Kiefergelenk ganz entspannt, Gesicht ganz weich, ein herzliches Lächeln auf dem Gesicht, Arme ganz bequem neben dem Körper ablegen — Shavasana

Hier und jetzt auf die Atmung konzentrieren — ein paar Mal tief einatmen — vollständig ausatmen  danach ganz normal weiteratmen — Shavasana

So beginnt jede Yoga-Einheit.

Shavasana
Tiefenentspannung

Mritasana oder Shavasana ist die Sanskrit Bezeichnung für eine wichtige und zentrale restorative Asana: die Totenstellung. Die Totenhaltung ist eine Schlüsselkomponente der Asana Praxis in nahezu jeder Yoga Tradition.

Bhakti Yoga Online

Immer am Donnerstag von 19 – 21 Uhr via Zoom 

Für meine Buchhaltung ist es einfacher, wenn du einen 4 x 120 Minuten Yoga–Block buchst und die daraus resultierenden 60 Euro bitte auf das folgende Konto überweist:

Papaiah S. Govinda
IBAN DE 33 1003 3300 2485 0673 00
BIC SCFBDE33XXX
Verwendungszweck: YogaEinheiten

Wenn du neu dabei bist, sind deine ersten zwei Stunden kostenfrei damit du dich mit meinem Yoga–Stil vertraut machen kannst. 

Bitte meldet euch donnerstags gegen 16 Uhr bei mir, damit ich weiß wer teilnimmt.

Ich freue mich auf schöne Yoga–Einheiten mit euch.

Namaste Govinda

Präsenz Yoga in Berlin

Für dich vor Ort:

Montag 19 – 21 Uhr
Neue Schönholzer Straße 33/34
(Sporthalle im Hof)
13187 Berlin

Mittwoch 19 – 21 Uhr
Hauptstraße 94
(im Landhaus Rosenthal)
13158 Berlin

Anmeldung und Information
WhatsApp +49 (0) 176 9690 7721